科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，每天能夠常規(guī)的按照日?；蚴且归g計(jì)畫進(jìn)行的人是最有效率且會(huì)成功的。他們每天都在同一時(shí)段醒來(lái)、且晚上能準(zhǔn)時(shí)的上床睡覺(jué)，并保持健康的睡眠周期。但仔細(xì)觀察，人們傾向醒來(lái)與睡眠的時(shí)間，竟能揭示我們的個(gè)性。你的就寢時(shí)間是最能充分了解“你是誰(shuí)“最有說(shuō)服力的指標(biāo)之一，你相信嗎？快來(lái)看看自己都在幾點(diǎn)睡覺(jué)吧！

1.晚上8～10點(diǎn)間睡覺(jué)

早起早睡很有道理，倘若隔天沒(méi)事不需早起，卻還是能保持每天晚上8～10點(diǎn)上床睡覺(jué)，說(shuō)明你可能是個(gè)渴望秩序與對(duì)生活很謹(jǐn)慎的人。當(dāng)然這并不代表你很無(wú)趣，而是將你的健康和時(shí)間規(guī)畫優(yōu)先安排于其他事情上。對(duì)某些人而言，這看起來(lái)是個(gè)很嚴(yán)格的選擇，但對(duì)你來(lái)說(shuō)卻是再正常不過(guò)的。

2.晚上10～12點(diǎn)間睡覺(jué)

如果你總在這段時(shí)間睡覺(jué)，揭示了你是個(gè)個(gè)性非常有趣的人，你被朋友或同事認(rèn)為是聰明且可靠的伙伴，但同時(shí)你也具有相當(dāng)?shù)谋撑研裕亲永锸莻€(gè)“難搞“的人。這些人知道對(duì)付你不能硬碰硬，必須“軟硬兼施“，才能避免被你吃死死。

3.晚上12～半夜2點(diǎn)間睡覺(jué)

很多人都認(rèn)為自己是在黑夜力活力充沛的夜貓族，如果你也是在晚上12點(diǎn)到半夜2點(diǎn)間感到昏昏欲睡的人，代表你是個(gè)有創(chuàng)意的思想家，但也有點(diǎn)憂郁的特質(zhì)。當(dāng)然，可能因?yàn)榘疽梗部赡茏屇銈兙砣胍粓?chǎng)社交活動(dòng)的風(fēng)暴，熬夜的人并不容易找到幸福。但如果他們總體能達(dá)到適量的睡眠，不影響健康，那么就讓他們保持這樣的生活平衡和穩(wěn)定吧。

4.凌晨2點(diǎn)～4點(diǎn)間睡覺(jué)

或許有些人每隔一段時(shí)間就可能因?yàn)楣ぷ骰蚴菍W(xué)業(yè)必須熬夜到特別晚，但這絕非常態(tài)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人并不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間選在凌晨2點(diǎn)至4點(diǎn)間睡覺(jué)。如果是，那代表你內(nèi)心擁有一個(gè)自由的靈魂，拒絕遵守傳統(tǒng)規(guī)則，他們很可能是自由職業(yè)者，喜歡自己能掌控的情況。但晚睡的人也可能代表你叛逆、脾氣火爆，他們會(huì)將現(xiàn)況視為最大弱點(diǎn)，因而錯(cuò)失好的工作機(jī)會(huì)。