▲就算是負(fù)面情緒，也需要適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)

身邊有憂郁癥患者嗎？或是看到有人情緒低落時(shí)，你都鼓勵(lì)他要面帶微笑振作起來(lái)？又或者自己總是因?yàn)橐阈δ?，所以顯得心情沮喪呢？日前每日郵報(bào)的一篇報(bào)導(dǎo)指出，經(jīng)過(guò)多年的研究，專(zhuān)家們表示，拒絕面對(duì)自己的低落情緒，將會(huì)使你更憂郁。

許多時(shí)候我們都會(huì)告訴正在憂郁中的人或是憂郁癥患者，要努力去表現(xiàn)的很愉快、得體，這樣可能有助于情緒穩(wěn)定等，然而墨爾本大學(xué)的研究人員卻表示，試著去擁抱悲傷，可能會(huì)更有益處，社會(huì)大眾對(duì)于悲傷的逃避態(tài)度，將對(duì)抑郁癥患者造成傷害。

一項(xiàng)新的研究指出，那些試圖在臉上保持微笑的憂郁癥患者，只會(huì)讓病情變得更差。該研究針對(duì)患有焦慮癥和抑郁癥的112為患者做分析，其中在面對(duì)壓力時(shí)保持樂(lè)觀的人，一個(gè)月后病情更為嚴(yán)重，這顯示保持樂(lè)觀可能無(wú)助于抑郁癥患者的病情。

心理學(xué)家布魯克·巴斯蒂安博士（Dr. Brock Bastian）說(shuō)“在幸福感越高的國(guó)家，抑郁癥也越嚴(yán)重，快樂(lè)不是情緒本身，而是成為一種需要達(dá)成的目標(biāo)，面對(duì)社群中涌來(lái)的微笑面孔，成了鞭打抑郁癥患者的利器，因此不要總是強(qiáng)顏歡笑，這會(huì)讓人憂郁或者抑郁癥更加嚴(yán)重。

布魯克博士表示，社會(huì)大眾應(yīng)該改變對(duì)抑郁癥的態(tài)度，我們應(yīng)該適度的、積極的表達(dá)情緒。此外他也強(qiáng)調(diào)，由于大眾太習(xí)慣在社交媒體慶祝自己的成就，因此人們很少表現(xiàn)出脆弱，這也容易造成抑郁癥。